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명상편지

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왜 내가 명상을 해야 하는가?

 

 

 

서점에 가서 스트레스 해소와 감정 조절을 위한 자기계발, 심리학, 뇌 관련 책들을 보면

명상과 호흡에 대한 필요성을 역설하는 경우가 점차 증가 되고 있다. 왜 그럴까?

 

 

1960년대 미국을 포함한 서양의 의사/과학자들에 의하여 티벳과 인도의 수도자들의 수련 상태를

다양한 각도로 연구하게 되었다. 이때 의학적 측면에서 인간의 의지로 불가능하다고 여겨 졌던

몸의 자율신경을 조절하여 심박수와 체온이 변화하는 등의 현상이 발견되면서 명상은 현대과학과 의학의

관심 영역으로 급속히 들어 오게 되었다.

 

 

현대의학을 이용한 병의 치유가 불가능한 경우에도 명상을 통해 마음을 조절하면 뜻밖의 효과가 나타나는 경우가

점차 증가하고 있다. 예전에 만났던 정신과 의사 한분은 몇십년간 환자를 치료하기 위해 정신과 약을 처방했지만

치료 되지 않고 지연시킬 뿐이라 하며, 그 해결책을 찾던 중 명상의 효과를 직접 체험하게 되었다고 말한다.

또 이시형박사도 자신의 몸은 자신이 고쳐야 한다고 주장하며 충주에서 힐링마을 촌장으로 활동하고 있다.

 

 

과거에 명상이란 불교식 표현으로 보면 견성과 해탈이라는 정신적 깨달음을 위한 일부 사람들의 선택의 문제였다면,

지금은 환경과 사회의 급속한 변화 속에서 마음의 중심을 잡고 자신을 지키기 위한 대안으로 제시되어 자리 잡아 가고

있다. 또 구글과 같은 세계적인 기업에서 직원들의 감성지능과 업무능력 등의 향상을 위한 자리 관리 프로그램으로

운영되어지고 있다. 일본에서 경영의 신으로 추앙 받는 교세라의 창업자이자 JAL(일본항공)의 명예회장 이나모리 가즈오

는 주기적으로 절에 들어가 일정기간 동안 젠명상을 한다고 알려졌고, 고인이 된 혁신의 아이콘인 스티브 잡스도

명상을 했다.

 

 

 

 스티브잡스.jpg

애플사의 창업자이자 IT산업의 세계적인 혁신을 일으킨 스티브 잡스는 창의력 원천은 ‘명상’이라고 했다.

 

 

 

근육과 골격으로 이루어진 몸의 건강을 위해서 걷기, 달리기, 등산, 수영 등 다양한 근력 운동을 한다. 이를 통해

근육의 힘을 기르고 강화시키게 된다.

뇌과학 기술의 발전으로 뇌를 위한 운동을 통해 뇌의 건강을 유지하는 산업이 점차 활성화 되고 있다. 뇌는

신경으로 구성되어 있기 때문에 신경의 활동 상태를 실시간으로 확인하여 상태를 알려 주는 장치가 고안 되어

활용되고 있다. 이것은 심장의 상태를 피드백 해주는 것과 같은 바이오피드백 장치의 일종으로 뉴로피드백이라 한다.

 

 

명상은 마음을 위한 운동법이다. 마음은 우리의 몸과 감정, 생각 등을 지배하는 무형의 에너지이다. 그래서 마음을

운동시키기 위해서는 무형의 에너지를 조절하는 호흡을 통해 가능하다.

입을 통해서는 자연이 주는 음식을 섭취하여 몸의 세포들을 위한 에너지를 공급하고, 코로 하는 호흡을 통해

공기 속의 산소와 일산화질소 등을 공급하게 된다. 이때 인간의 의식으로 호흡을 조절하게 되면 공기 외에 무형의

바이오 에너지를 흡수 할 수 있고, 감정과 생각의 갈등으로 인해 생성된 탁한 에너지를 배출할 수 있다.

이것을 이용하는 것이 바로 한의학의 침술이다. 그래서 한의학에서는 질병상태에 따라서 생성되는 독소가 다르며,

이것이 특정 부위에 뭉쳐 있으면 질병으로 나타난다고 탁기또는 사기라 명칭한다. 따라서 스트레스로 인해

몸이 아프거나, 감정이 복잡할수록 탁해져 생각을 올바르게 하기 힘들며 몸과 마음을 정화시키기 위한 노력이

필요하게 된다.

 

 

마음을 내 맘대로 움직이고, 올바른 생각과 사고를 하기 위해서는 깨끗한 무형의 바이오 에너지를 통한 심운동 즉

호흡으로 하는 명상이 필요하다는 것을 기억하자.

 

 

 

 

 

김대선.jpg

 명상가 김대선

 

 

사)선문화진흥원 숨명상연구소 소장


저서:동이족의 숨겨진 역사와 인류의 미래
        몸과 마음을 치유하는 호흡과 명상
        선계수련 노트 호흡편, 수련편, 영성편

 

 

 

 

 

 

 

 


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